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文/ 悟覺妙天襌師

要做到當我們要用意識的時候,它就自然顯現,
等到不用意識的時候,它就收藏起來。
所謂的「意識」就是「腦神經的活動」,
一個人每天從早到晚活動再到睡眠,
但是在晚上睡眠的時候,
我們的腦神經還是在活動的狀態之下,
表示我們腦神經使用的時間太長了,
這樣腦神經的能量會消耗得太多。

那麼「如何讓讓腦神經的能量能夠減少消耗?」
在我們不用意識思考的時候,
就不要浪費我們的腦神經。
這就要靠我們平日如何來訓練自己,
讓我們的意念在不用的時候,就空掉,
但是在要用的時候,
馬上就可以想起來,就可以使用它。
所以,禪定的功用,
就是既可以讓腦筋有真正休息的時間,
也可以立刻隨時使用。

一般人白天工作,晚上睡覺,睡覺時,
就是讓我們的身心可以休息,
讓我們的身心能夠作保養,
保持它原來各組織系統的功能。
如果你沒有好好的保養它,
沒有休息的時候,一直在浪費身心的能量,
那麼就間接、甚至直接地
影響到自己的健康、自己的壽命。

人的壽命長短決定於幾個重要因素:
其中一個因素就是「內分泌」,
身體的內分泌系統是非常重要的,
內分泌不足的人,就會產生很多的病變。
我們的骨髓、腦髓,
還有其他器官所需要的內分泌,
這些內分泌就是用來提供特殊的荷爾蒙,
供給細胞組織能量。

例如說你在年輕的時候,
一直不停地使用腦力,
等到年老的時候,腦汁不夠用了,
那麼你很容易就變成「老年癡呆症」。
很多有名的人或是一些在年輕時候很有一番作為的人,
他們到了老年的時候,
卻罹患了「老年癡呆症」,
這就是他們在平時缺少了對腦部的保養功夫。
禪坐以後,你可以隨時補充生命力。
隨時補充生命力有什麼好處?
你可以保持永遠年輕!
當身體裡面的內分泌逐漸減少,
人就會慢慢的顯現衰老而體力衰退,
如果你的營養分及內分泌充足,
足夠我們身體各部門的機能供應,
就可以依然保持我們原來年輕時候的體能狀態。

所以學習禪定不管從哪一方面來說,
從身體方面也好、從精神方面也好,
連心裡方面都會覺得非常的健康。
當你擁有了健康以後,表示你的身心,
已經取得了一種統一的平衡,
身心平衡就是「禪」。
文:節錄自《智慧禪學(二)》
    P.79~82 悟覺妙天禪師 講授